Método Defesa Pessoal Legal (Civil):

• Defesa Pessoal explicada:
• . Enquadramento legal para defesa pessoal em Portugal
• . Legítima defesa (LD) da integridade física, LD de propriedade,     LD de honra, LD em defesa de terceiros, LD preventiva
• . Definição de agressão, violência, ameaça, legítima defesa,         conflito, submissão
• . Motivações para comportamento agressivo
• . Motivações para comportamento violento
• . Tipos de ameaça
• . Contextos (motivação, oportunidade, potencial,                         estupefacientes, etc)
• . Contexto de espaços urbanos
• . Assertividade
• . Reconhecimento de risco
• Pré-conflito:
• . Assertividade
• . Identificação de perfil de agressor
• . Identificação de traços de perturbação emocional
• . Identificação de traços de intoxicação (drogas, álcool,etc)
• . “Entrevista”
• . Técnicas de defesa pessoal verbal
• . Cadência de agressão
• . Diversão, evasão e fuga
• Conflito:
• . Níveis de agressão física: descontinuada não-letal, continuada não-letal, letal
• . Movimentação, postura e posições de guarda
• . Distãncias de combate
• . Adrenalina e “auto-adrenalização”
• . Defesas para agarramentos (pulso, braços, roupa, etc)
• . Defesas de strikes
• . Toques de atordoamento
• . Ataques de palma, strikes, joelhadas, pontapés, manipulação      de juntas, submissões, estrangulamentos, projecções, luta       de chão
• . Anatomia humana, pontos de pressão, articulações
• . Combate contra múltiplos oponentes
• . Utilização de instrumentos improvisados como armas
• . Combinações avançadas de luta corpo-a-corpo
• Armas de fogo:
• . Evasão
• . Desarmamento de armas de fogo (arma curta e longa)
• . Desarmamento de facas
• . Desarmamento de bastão
• . Defesa contra grupos de armas
• Pós-conflito:
• - Auto-avaliação de danos corporais
• . Assistência médica básica
• . Considerações de ordem legal
• . Abandono de local